Даже после бессонной ночи память можно частично сохранить с помощью короткой тренировки или дневного сна. В исследовании участвовали 54 здоровых добровольца, которые не спали в течение 30 часов….

Хрустящие ломтики, без которых многие не представляют перекус, могут нести куда более серьёзные риски, чем кажется на первый взгляд.

Длительные перерывы между приемами пищи могут быть связаны с более быстрым накоплением хронических заболеваний у пожилых людей.

В жару человека не надо заставлять пить воду, но как это делать правильно, чтобы организм получал пользу, а не вред?

Прерывистое голодание может помочь людям с диабетом первого типа лучше контролировать уровень сахара в крови без повышения риска опасных осложнений….